{"id":1914,"date":"2024-01-21T00:10:28","date_gmt":"2024-01-20T23:10:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/?p=1914"},"modified":"2024-01-21T00:16:35","modified_gmt":"2024-01-20T23:16:35","slug":"dolori-muscolari-cause-sintomi-e-rimedi-della-mialgia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/index.php\/2024\/01\/21\/dolori-muscolari-cause-sintomi-e-rimedi-della-mialgia\/","title":{"rendered":"Dolori muscolari: cause, sintomi e rimedi della mialgia"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1914\" class=\"elementor elementor-1914\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2a3e009 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2a3e009\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div 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mialgia<\/h2><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4de72c0 elementor-widget-mobile__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4de72c0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"293\" src=\"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dolori-muscolari-copertinna_1080x-1024x375.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1915\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dolori-muscolari-copertinna_1080x-1024x375.jpg 1024w, https:\/\/www.farmaciadamico.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dolori-muscolari-copertinna_1080x-300x110.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciadamico.it\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dolori-muscolari-copertinna_1080x-768x282.jpg 768w, 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Le cause sono molto diverse tra loro, ma per fortuna con alcune abitudini quotidiane e i giusti alleati \u00e8 possibile donare sollievo ai muscoli indolenziti.<\/p><\/blockquote><p>\u00a0<\/p><p>Sicuramente \u00e8 capitato a tutti di\u00a0<strong>provare dolore, affaticamento e tensione ai muscoli<\/strong>\u00a0dopo l\u2019attivit\u00e0 fisica, quando le temperature si abbassano o durante periodi particolarmente stressanti.<\/p><p>Non c\u2019\u00e8 nulla di cui preoccuparsi: vediamo insieme\u00a0<strong>cosa sono effettivamente i dolori muscolari, a cosa sono dovuti e come rimediare.<\/strong><\/p><h2 data-index=\"0\">Mialgia: cosa sono i dolori muscolari<\/h2><p>Quando parliamo di\u00a0<strong>dolori muscolari<\/strong>\u00a0ci riferiamo alla\u00a0<strong>sensazione dolorosa che coinvolge uno o pi\u00f9 muscoli<\/strong>, che appaiono dolenti e contratti. Il dolore percepito \u00e8 fastidioso e pu\u00f2 avere un\u2019intensit\u00e0 pi\u00f9 o meno severa a seconda di alcuni fattori come la\u00a0<strong>gravit\u00e0 del danno, la localizzazione del dolore e se \u00e8 circoscritto o diffuso a pi\u00f9 muscoli.<\/strong><\/p><p>Il termine medico per indicare dolore muscolare \u00e8<b>\u00a0mialgia<\/b>, una parola che deriva dal greco\u00a0<i>myos<\/i>, muscolo, e\u00a0<i>algia<\/i>, dolore.<b>\u00a0<\/b><\/p><p>Spesso, alla base del dolore percepito c\u2019\u00e8\u00a0<strong>un\u2019infiammazione della zona<\/strong>\u00a0e quindi \u00e8 fondamentale che la sensazione di fastidio non diventi acuto o cronico, ma vediamo ora insieme quali possono essere le cause.<b><br \/><\/b><\/p><h2 data-index=\"1\">Cause dei dolori muscolari<\/h2><p>Il\u00a0<strong>dolore muscolare<\/strong>\u00a0pu\u00f2 dipendere da\u00a0<strong>diversi fattori molto diversi fra loro<\/strong>\u00a0e possono essere o transitori e innocui, oppure legati alla presenza di una malattia, che di conseguenza necessita un trattamento mirato.<\/p><p>Tra le cause pi\u00f9 comuni troviamo:<\/p><ul><li><strong>lesioni, distorsioni e traumi muscolari;<\/strong><\/li><li><strong>stress muscolare a causa dell\u2019attivit\u00e0 sportiva o professionale<\/strong>\u00a0che pu\u00f2 provocare strappi, stiramenti, contusioni e contratture muscolari;<\/li><li><strong>sovraffaticamento<\/strong>: eccessivo sforzo del muscolo ad alta intensit\u00e0 e frequenza, soprattutto se effettuati a \u201cmuscoli freddi\u201d;<\/li><li><strong>tensione e stress psicologico<\/strong>: colpisce in particolar modo le spalle o il collo.<\/li><\/ul><p>Tra le altre cause possiamo trovare:<\/p><ul><li>assunzione di\u00a0<strong>farmaci<\/strong>;<\/li><li><strong>stile di vita poco salutare<\/strong>;<\/li><li><strong>disturbi circolari<\/strong>;<\/li><li><strong>disidratazione<\/strong>\u00a0e alterazioni idroelettriche (<a title=\"Rimanere idratati durante l'attivit\u00e0 fisica\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/blogs\/consigli\/energia-e-idratazione-per-dare-il-massimo-nei-giorni-piu-attivi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">scopri l\u2019importanza dell\u2019idratazione durante l\u2019attivit\u00e0 fisica<\/a>);<\/li><li>infezioni virali o batteriche (esempio,\u00a0<strong>l\u2019influenza<\/strong>);<\/li><li><strong>cattiva postura<\/strong>;<\/li><li><strong>mancanza di sonno<\/strong>\u00a0(<a title=\"Come svegliarsi riposati\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/blogs\/consigli\/come-dormire-bene-e-svegliarsi-riposati\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">scopri come dormire bene e svegliarsi riposati<\/a>);<\/li><li><strong>carenza nutrizionale<\/strong>;<\/li><li><strong>fibromialgia<\/strong>, patologia cronica caratterizzata da dolore muscolare cronico diffuso associato a rigidit\u00e0;<\/li><li><strong>temperature fredde<\/strong>.<\/li><\/ul><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0098\/0615\/1761\/files\/dolori_muscolari-_1.png?v=1705329826\" alt=\"Dolori muscolari\" \/><br \/><h3>Dolori muscolari e freddo, qual \u00e8 il legame<\/h3><p>Con l\u2019abbassarsi delle temperature, infatti, potrebbe aumentare la percezione del dolore muscolare perch\u00e9 la muscolatura si contrae per aiutare il corpo ad aumentarne la temperatura. Inoltre, si tende a mantenere una postura contratta, causando un aumento di tensione a carico di muscoli e articolazioni.<\/p><h3>\u00c8 normale avere dolori muscolari dopo palestra?<\/h3><p>Quando si riprende l\u2019attivit\u00e0 fisica dopo un lungo periodo di sedentariet\u00e0 o dopo uno sforzo molto intenso, la sensazione che viene percepita \u00e8 di<strong>\u00a0indolenzimento e\/o dolore muscolare<\/strong>. Questo fenomeno si presenta molto frequentemente negli sportivi e prende il nome di\u00a0<strong>DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness)<\/strong>, che sta per \u201cdolori muscolari a insorgenza ritardata\u201d.<\/p><p>Generalmente il dolore non compare subito dopo l\u2019allenamento, ma tende a manifestarsi\u00a0<strong>24 ore dopo. Il picco di dolore si raggiunge di solito tra 24 e 48 ore dopo l\u2019attivit\u00e0 fisica<\/strong>\u00a0e tende a scomparire nell\u2019arco di alcuni giorni. Dal punto di vista biologico il dolore muscolare \u00e8 un\u00a0<strong>meccanismo che utilizza il nostro corpo per dirci di riposare, mentre provvede all\u2019auto guarigione<\/strong>.<\/p><h2 data-index=\"2\">Sintomi della mialgia: differenza tra dolore localizzato e dolore diffuso<\/h2><p>Il sintomo principale della mialgia, per definizione, \u00e8 il dolore muscolare, ma non \u00e8 l\u2019unico.<\/p><p>Se il dolore compare in seguito ad un\u2019intensa attivit\u00e0 fisica, oppure nei giorni successivi, viene spesso accompagnato anche da\u00a0<strong>debolezza muscolare, facile affaticamento e difficolt\u00e0 nei movimenti che coinvolgono i muscoli interessati<\/strong>.<\/p><p>Possiamo anche fare una distinzione tra due tipologie di sintomi, associati sempre al dolore muscolare. Il\u00a0<strong>dolore localizzato<\/strong>\u00a0generalmente \u00e8\u00a0<strong>acuto<\/strong>\u00a0e origina a causa di una tensione eccessiva, di una distorsione muscolare o per delle lesioni del muscolo. In questa situazione\u00a0<strong>il dolore coinvolge muscoli specifici, ma dopo un po\u2019 di tempo si attenua fino a sparire<\/strong>.<\/p><p>Il\u00a0<strong>dolore diffuso ai muscoli<\/strong>\u00a0pu\u00f2 essere il campanello d\u2019allarme di un disturbo o patologia che interessa tutto il corpo, come per esempio alcune stati influenzali o disturbi che colpiscono i tessuti connettivi.<\/p><p>In base alla causa che determina l\u2019insorgenza del dolore quindi abbiamo diversi sintomi possibili:<\/p><ul><li><strong>debolezza muscolare;<\/strong><\/li><li><strong>difficolt\u00e0 nel compiere alcuni movimenti;<\/strong><\/li><li><strong>rigidit\u00e0 e gonfiore;<\/strong><\/li><li><strong>cefalea;<\/strong><\/li><li><strong>sintomi influenzali.<\/strong><\/li><\/ul><h2 data-index=\"3\">Differenza tra dolori muscolari e articolari<\/h2><p>Molto spesso non \u00e8 facile riconoscere se la sensazione di dolore percepita sia di natura articolare o muscolare. In linea di massima possiamo distinguere questi due tipi di dolore perch\u00e9\u00a0<strong>quello articolare \u00e8 limitato all\u2019articolazione in s\u00e9<\/strong>\u00a0ed \u00e8 pi\u00f9 localizzato e tendenzialmente riguarda\u00a0<strong>spalla, gomito, ginocchio, anca e caviglia<\/strong>\u00a0(<a title=\"Dolori articolari\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/blogs\/consigli\/dolori-articolari-cosa-sono-cause-rimedi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">leggi il nostro articolo per scoprirne di pi\u00f9<\/a>).\u00a0<strong>Quello muscolare invece si proietta lungo il muscolo<\/strong>\u00a0che \u00e8 dolente al tatto, in particolar modo in alcuni punti che risultano pi\u00f9 contratti rispetto alle aree limitrofe del muscolo stesso.<\/p><p><strong>Pu\u00f2 capitare anche che il dolore parta inizialmente dall\u2019articolazione<\/strong>, per poi causare una contrattura protettiva della muscolatura che circonda l\u2019articolazione stessa. Questo accade perch\u00e9<strong>\u00a0il corpo vuole limitare il danno<\/strong>, quindi la contrazione muscolare ha l\u2019obiettivo di limitare il movimento dell\u2019articolazione infiammata.<\/p><p>Ed ecco perch\u00e9 abbiamo detto prima che\u00a0<strong>\u00e8 difficile distinguere i due dolori<\/strong>: il dolore articolare che prima abbiamo detto essere localizzato e limitato a un\u2019articolazione si estende alla zona della muscolatura contratta.<\/p><p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0098\/0615\/1761\/files\/dolori-muscolari-2.png?v=1705329860\" alt=\"Mialgia\" \/><\/p><h2 data-index=\"4\">Dolori alle gambe e stress, sono correlati?<\/h2><p><strong>Stress e ansia<\/strong>\u00a0possono influenzare negativamente il nostro benessere (<a title=\"Effetti dello stress sul corpo\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/blogs\/consigli\/effetti-dello-stress-sul-corpo-cause-e-rimedi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">scopri gli effetti dello stress sul corpo<\/a>). In particolare,\u00a0<strong>lo stress cronico pu\u00f2 portare a dolori muscolari o peggiorare sintomi preesistenti<\/strong>.<\/p><p><a title=\"Come migliorare l'umore\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/blogs\/consigli\/i-rimedi-per-alleggerire-i-pensieri-e-migliorare-l-umore\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Quando siamo stressati<\/a>,\u00a0<strong>i muscoli si irrigidiscono<\/strong>\u00a0e quando i muscoli rimangono tesi per lunghi periodi di tempo, si possono innescare altri disturbi come\u00a0<strong>mal di testa e dolori muscolari.<\/strong><\/p><p>Sia la cefalea di tipo tensivo che l&#8217;emicrania sono associate a\u00a0<strong>tensione muscolare cronica nell&#8217;area delle spalle, del collo e della testa<\/strong>. Anche il dolore muscoloscheletrico \u00e8 collegato a stress e ansia e chi ne soffre si ritrova inconsciamente a irrigidirsi sperimentando mal di schiena e diversi dolori muscolari diffusi.<\/p><p>Quello che ci pu\u00f2 aiutare ad\u00a0<strong>alleviare le tensioni muscolari<\/strong>\u00a0\u00e8 senza dubbio l\u2019attivit\u00e0 fisica e le<a title=\"Rilassarsi con il magnesio\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/blogs\/consigli\/stress-tecniche-di-rilassamento-e-il-ruolo-del-magnesio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0tecniche di rilassamento<\/a>:\u00a0<strong>diminuiscono l&#8217;incidenza di alcuni disturbi legati allo stress, come il mal di testa e disturbi muscolari<\/strong>, in pi\u00f9 migliorano l\u2019umore e la sensazione di benessere.<\/p><p>Inoltre, pu\u00f2 venirci in aiuto integrare un minerale: il\u00a0<a title=\"Magnesio\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/products\/magnesio-450\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Magnesio<\/a>, indicato per favorire il rilassamento in caso di mal di testa da stress, disturbi muscolotensivi anche da disidratazione o dovuti al\u00a0<a title=\"Cycle syncing\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/blogs\/consigli\/cycle-syncing-come-sincronizzare-ciclo-e-stile-di-vita\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ciclo mestruale<\/a>\u00a0(<a title=\"A cosa serve il magnesio\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/blogs\/consigli\/magnesio-a-cosa-serve-e-quando-assumerlo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">scopri di pi\u00f9 sul ruolo del Magnesio<\/a>).<\/p><h2 data-index=\"5\">Alimentazione e mialgia<\/h2><p>Prendersi cura del proprio corpo attraverso una\u00a0<strong>buona, bilanciata e sana alimentazione<\/strong>\u00a0\u00e8 la strategia vincente anche\u00a0<strong>per un buon rendimento sportivo<\/strong>. Questo perch\u00e9 la dieta influenza molto l\u2019energia e la forza che percepiamo e che di conseguenza possiamo sfruttare durante la giornata.<\/p><p>Inoltre, nutrirsi nel modo adeguato sembrerebbe essere un\u00a0<strong>ottimo alleato per la prevenzione dei dolori muscolari.<\/strong><\/p><p>Le caratteristiche che dovrebbe avere un\u2019alimentazione per sostenere i muscoli sono:<\/p><ul><li>introdurre quotidianamente nella propria dieta\u00a0<strong>prodotti naturali di origine vegetale<\/strong>\u00a0come cereali integrali, frutta e verdura;<\/li><li>consumare\u00a0<strong>le giuste fonti di proteine, senza esagerare<\/strong>\u00a0come carne, pesce, uova, legumi, latticini (<a title=\"A cosa servono le proteine\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/blogs\/consigli\/le-sei-cose-che-dovresti-sapere-sull-importanza-delle-proteine-per-stare-bene\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">scopri di pi\u00f9 sul ruolo delle proteine per il nostro benessere<\/a>);<\/li><li>utilizzare\u00a0<strong>grassi buoni<\/strong>\u00a0come olio extravergine d\u2019oliva, frutta secca oleosa e semi oleosi;<\/li><li>ridurre al minimo i prodotti lavorati, industriali, ricchi in grassi e zuccheri semplici.<\/li><\/ul><p>Una buona idratazione non \u00e8 da sottovalutare, anzi, per il benessere della muscolatura l\u2019acqua \u00e8 fondamentale perch\u00e9 permette di\u00a0<strong>reintegrare<\/strong>\u00a0<a title=\"Magnesio\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/products\/magnesio-450cap\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Magnesio<\/a>,\u00a0<a title=\"Potassio\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/products\/enersal-36-bustine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Potassio\u00a0<\/a>e\u00a0<strong>Sodio<\/strong>, persi durante la sudorazione, di garantire una corretta lubrificazione articolare e di aumentare l\u2019elasticit\u00e0 e tonicit\u00e0 dei muscoli.<\/p><h2 data-index=\"6\">Dolori muscolari, come prevenirli e alleviarli?<\/h2><p>Possiamo cercare di\u00a0<strong>evitare la comparsa dei dolori muscolari con una serie di misure preventive<\/strong>. Innanzitutto, \u00e8 molto importante iniziare un percorso di\u00a0<strong>attivit\u00e0 fisica in modo graduale e progredire lentamente<\/strong>, rispettando le proprie capacit\u00e0 e possibilit\u00e0.<\/p><p>Prima di iniziare l\u2019allenamento bisogna\u00a0<strong>dedicare il tempo necessario al riscaldamento<\/strong>, per attivare gradualmente il muscolo e prepararlo agli sforzi successivi. Alla fine dell\u2019allenamento, invece, per contribuire ad attenuare il dolore, si deve dedicare una decina di minuti allo\u00a0<a title=\"L'importanza dello stretching\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/blogs\/consigli\/l-importanza-dello-stretching-di-tutto-il-corpo-e-come-farlo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">stretching<\/a>.<\/p><p>Inoltre, una strategia vincente per il benessere del proprio corpo \u00e8<strong>\u00a0imparare ad ascoltarlo, assecondandolo nei tempi di recupero necessari. Il recupero aiuta i muscoli a prevenire l\u2019infiammazione alla base della comparsa dei dolori muscolari<\/strong>\u00a0(<a title=\"L'importanza del recupero\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/blogs\/consigli\/il-recupero-muscolare-dopo-l-attivita-fisica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">leggi il nostro articolo per scoprire l\u2019importanza del recupero<\/a>).<\/p><p>Dopo l\u2019attivit\u00e0 fisica, per rilassare i muscoli e allentare la tensione, si consiglia di fare\u00a0<strong>una doccia o un bagno caldo<\/strong>. Questo perch\u00e9<strong>\u00a0l\u2019acqua calda favorisce il rilassamento muscolare e lenisce i muscoli doloranti<\/strong>, permettendo al corpo di riprendersi pi\u00f9 velocemente dallo sforzo.\u00a0<strong>La terapia del freddo<\/strong>\u00a0invece viene utilizzata\u00a0<strong>per ridurre il gonfiore e l\u2019infiammazione, ad esempio dopo un infortunio<\/strong>. Molto importante evitare di utilizzare ghiaccio o acqua fredda su muscoli e\/o articolazioni rigidi.<\/p><p>Anche\u00a0<strong>massaggiare i muscoli \u00e8 una delle tecniche pi\u00f9 efficaci e consigliate<\/strong>, soprattutto associando il massaggio con delle creme ad azione defaticante, a base di\u00a0<strong>Arnica<\/strong>.<\/p><p>In particolare ti consigliamo:<\/p><ul><li><a title=\"TermoCrema ARNICA\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/products\/termocrema-arnica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TermoCrema ARNICA<\/a>, una\u00a0<strong>crema defaticante ad effetto termoattivo caldo<\/strong>\u00a0intenso che garantisce una forte azione defaticante su muscoli e articolazioni, grazie alla sinergia di Arnica e Artiglio del Diavolo.<\/li><li><a title=\"BioCrema ARNICA FORTE 125x\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/products\/crema-arnica-forte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">BioCrema ARNICA FORTE 125x<\/a>, una crema biologica certificata che\u00a0<strong>allevia i dolori muscolari e articolari<\/strong>, con forte effetto defaticante grazie al nostro estratto di Arnica Montana altamente concentrato.<\/li><li><a title=\"Gel Freddo ARNICA\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/products\/gel-arnica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gel Freddo ARNICA<\/a>,\u00a0<strong>gel ad effetto termoattivo freddo<\/strong>\u00a0che lenisce efficacemente le zone con botte ed ematomi e favorisce la naturale funzionalit\u00e0 del microcircolo, grazie alla sinergia di attivi vegetali.<\/li><\/ul><h2 data-index=\"7\">Integratori per dolori muscolari<\/h2><p><strong>Per prevenire i dolori muscolari<\/strong>, soprattutto quelli dovuti all\u2019attivit\u00e0 fisica, \u00e8 importante dare ai nostri muscoli tutto ci\u00f2 di cui hanno bisogno con l\u2019alimentazione. In particolare sono fondamentali<strong>\u00a0le proteine e gli aminoacidi che formano le fibre del muscolo.<\/strong><br \/><br \/>Quando l\u2019alimentazione non basta si possono assumere degli integratori a base di\u00a0<a title=\"Proteine Recovery\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/products\/proteine-recovery\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mix proteici specifici per il recupero muscolare<\/a>. Se si hanno problemi a digerire le proteine, un\u2019alternativa ottima sono degli\u00a0<a title=\"Aminoacidi essenziali\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/products\/aminoacidi-essenziali\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">integratori a base di aminoacidi<\/a>\u00a0soprattutto se in\u00a0<a title=\"Aminoacidi ramificati\" href=\"https:\/\/www.farmacistipreparatori.it\/products\/aminoacidi-ramificati-4-1-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rapporto ottimale 4:1:1<\/a>.<\/p><\/div><\/div><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2fe37c69 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2fe37c69\" data-element_type=\"section\" 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pi\u00f9 muscoli, che appaiono dolenti e contratti. Le cause sono molto diverse tra loro, ma per fortuna con alcune abitudini quotidiane e i giusti alleati \u00e8 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1915,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1914","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-senza-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1914","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1914"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1914\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1922,"href":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1914\/revisions\/1922"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciadamico.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}